Массаж шейно‑воротниковой зоны (30 мин)
Суть
Мануальное воздействие на мышцы шеи, надплечий и верхней части спины для снятия напряжения, улучшения кровообращения и подвижности суставов.

Зоны воздействия

шея (задняя и боковые поверхности);
трапециевидные мышцы;
надплечья;
верхний отдел спины (до нижних углов лопаток).
Основные эффекты

снимает мышечный спазм и головные боли;
улучшает кровообращение и лимфоотток;
снижает нагрузку на межпозвонковые диски;
корректирует осанку;
предотвращает развитие остеохондроза.

Рекомендации после сеанса

отдохнуть 10–15 мин;
выпить стакан тёплой воды;
избегать нагрузок 1–2 часа;
не переохлаждать зону массажа;
делать лёгкую гимнастику для шеи.
Противопоказания

острые инфекции и высокая температура;
кожные заболевания в зоне массажа;
травмы, раны, ожоги;
тромбозы и тромбофлебиты;
онкология;
неконтролируемая гипертония;
грыжи шейного отдела с неврологической симптоматикой;
увеличенные лимфоузлы;
беременность (требуется консультация врача).
Важно

Перед сеансом — обязательный опрос о состоянии здоровья.
Рекомендуемый курс: 8–12 сеансов с интервалом 2–3 дня.
Для поддержания эффекта — 1–2 сеанса в месяц.