Спортивный массаж — это специализированный вид массажа, направленный на подготовку организма к физическим нагрузкам, восстановление после тренировок и профилактику спортивных травм. Цель — помочь организму адаптироваться к тренировочным нагрузкам, повысить выносливость, ускорить восстановление мышц и суставов после занятий.
Массаж способствует улучшению кровообращения, нормализации тонуса мышц, снижению болевого синдрома и устранению застойных явлений.
Отличается интенсивностью и глубиной проработки