Оздоровление позвоночника и суставов💫

Меня зовут Наталья Медведева. Я — сертифицированный специалист по биомеханики.

Методика основана на трех ключевых принципах:

1. Глубокая диагностика. Провожу биомеханический анализ вашей позы, ходьбы и ключевых движений. Оцениваю, как работают стопы, как распределяется нагрузка по суставам, где возникают «слабые звенья» и компенсации.
2. Индивидуальная коррекция. На основе анализа составляю персональную программу. Это не просто набор упражнений, а обучение правильному двигательному стереотипу. Мы работаем над:
· Активацией и укреплением мышц стопы и голени.
· Восстановлением естественного свода стопы.
· Коррекцией положения таза и позвоночника.
· Интеграцией правильных паттернов в ходьбу и повседневные движения.
3. Обучение и самостоятельность. Даю вам четкие инструменты и понимание, как и почему нужно делать те или иные упражнения. Моя цель — чтобы вы осознанно контролировали свою осанку и походку в жизни, а не только на тренировке.

Моя задача — не просто работать с мышцами, а наладить правильные паттерны движения, помочь вашему телу обрести баланс и здоровье.

Работаю со взрослыми над решением таких задач, как:

❇️· Функциональный сколиоз и перекос таза
❇️· Плоскостопие и вальгусная деформация стоп
❇️· Различные нарушения осанки (гиперлордоз, гиперкифоз, текстовая шея)

🔸Формат: только по записи индивидуальные тренировки (онлайн/оффлайн). с учетом ваших особенностей и диагноза

🔴 Важно: Я — специалист по движению, а не врач. Поэтому для начала безопасных и эффективных занятий необходимо предоставить заключение вашего лечащего врача (ортопеда, невролога, травматолога ), разрешающее физические нагрузки.