Решила попробовать индивидуальное занятие с Анастасией. Весь час мы учились отстраивать асаны и я впервые в жизни так глубоко прочувствовала все мышцы, которые были выключены. В зале играла музыка, пахло благовониями, Анастасия плавно погружала меня в практику, подсказывая, какие мышцы включить, поправляла позы и показала мне совершенно другую йогу, в которую я влюбилась. После практики у меня была такая свободная голова и расслабленное тело, что я сразу записалась на ещё одно занятие ❤️

Анастасия отдает предпочтение мягким практикам, любит использовать разнообразное оборудование и за одно занятие способна влюбить вас в йогу. Здесь о том, как быть в согласии со своим телом, слышать и слушать его. После ее занятий тело расслабляется, так как мы работаем над устранением зажимов с мышц, прибавляется энергия и снижается общее напряжение. Так что утренний час йоги заряжает на весь день! А еще Настя прекрасно выглядит и говорит, что ее секрет «регулярная практика», так что я планирую проверить через 5 лет так ли это.

Ольга Омельченко настоящий тренер к которой хочется возвращаться, ехать через весь город) т.к. живу в другом районе. Ёе тренировки построены всегда профессионально, эффективно и разнообразно. Всегда внимательна. Результат есть и очень хороший. Так как у меня работа на ногах, были боли в тазобедренном суставе, болело колено, не могла спать на спине защемляло нерв. Благодаря Ольге и её профессиональному подходу мои боли сказали мне "пока"))))))) Ольга спасибо вам огромное 🌹❤️🌹