Как говорил О. Уайлд: "Будь собой, остальные роли уже заняты". А чтобы быть собой - нужно себя понять и принять 😏 для этого и стоит пойти в терапию, в путь, по которому я тебя с удовольствием проведу.

Привет! Я твой психолог и автор пространства ментального здоровья Your Soul Анастасия Дьячкова 👩🏻

Я бакалавр и магистр психолого-педагогических наук, прошла 1000+ часов повышения квалификации (РПП, суицидология, аддиктивное поведение, экстремальная психология, ПТСР, ГТР, ВДА и т.д.), программы по КПТ, РЭПТ, ACT, а также я член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и ассоциации контекстуально-поведенческих наук, чем несомненно горда, т.к. являюсь представителем доказательной терапии.

В нашей сфере нет предела, поэтому я продолжаю обучение у лучших и на постоянной основе повышаю свою квалификацию 👩🏻‍🎓

Подход, в котором я работаю:
Классическая когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности.

Что это такое (определения из сети, максимально отражающие суть)? ⬇️

КПТ - это одна из немногих форм психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств. КПТ, в отличие от других форм психотерапии, более конкретна, ориентирована не на прошлые травмы, а на текущие проблемы и способы их решения.

Терапия ACT - это один из психотерапевтических подходов, основанный на модели когнитивно-поведенческой терапии. Основное отличие ACT от других подходов состоит в том, что в нем фокус работы с клиентом направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека. Цель терапии принятия и ответственности - развитие у человека психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.

Консультации проводятся в очном и online форматах.