50/50 – Аэробно-силовая тренировка. Универсальная тренировка, её могут выполнять люди разного возраста вне зависимости от состояния здоровья. В качестве показаний выступают: реабилитационный период после тяжёлых и продолжительных заболеваний, сидячий образ жизни или отсутствие двигательной активности, нарушенный режим сна и утомляемость, избыточная масса тела. Эта тренировка поможет скорректировать фигуру и придать тонус мышцам, а также укрепит сердечно-сосудистую систему.