Аэройога – это направление в йоге, которое сочетает в себе элементы йоги и акробатики. Это отличный способ укрепить свое тело и улучшить гибкость, а также получить заряд энергии и хорошего настроения.
1.Она позволяет увеличить гибкость позвоночника, улучшить осанку и предотвратить развитие различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2.Регулярные занятия улучшают кровообращение, нормализуют артериальное давление и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3.Аэройога способствует укреплению мышц и связок.