Йога
Моя йога - это авторский микс традиционных основ хатха-йоги, виньяса йоги и йогатерапии Айенгара, а это значит :
она подойдёт как для новичков, так и для продвинутых практиков,
благодаря использованию пропсов тело быстрее откликается на новые двигательные паттерны,
позволяет вашему телу двигаться разнообразно, задействуя даже самые "спящие" мышцы,
возрастает осознанность и понимание своего организма,
вы получаете чувство гармонии между телом и разумом,
важная часть занятия -шавасана- позволит побыть наедине со своими ощущениям