Аэройога или, как её ещё называют, антигравити-йога – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. Аэройога улучшает гибкость мышц и суставов, поскольку в стандартном положении на полу некоторые упражнения на растяжку даются ученикам сложнее. Кроме того, такой вид физической активности развивает силу, ведь в ряде поз необходимо держать все тело в тонусе для удержания баланса.