Тренировка, направленная на движение и улучшение подвижности суставов и эластичности мышц. После данной тренировки улучшается самочувствие и ученицы отмечают , что после тренировок помимо самих шпагатов и повышения гибкости у них уходят боли в шее и пояснице
More