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Unnata - это асаны хатха йоги, перенесенные в эластичный гамак. Это облегчает и ускоряет подготовку тела к выполнению асан. Считается, что результаты, которые на коврике достигаются за 10 лет, в гамаке - за 6-12 месяцев регулярных тренировок.
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