Unnata - это асаны хатха йоги, перенесенные в эластичный гамак.
Это облегчает и ускоряет подготовку тела к выполнению асан. Считается, что результаты, которые на коврике достигаются за 10 лет, в гамаке - за 6-12 месяцев регулярных тренировок.
Толығырақ